KURMA, SI KECIL DENGAN MANFAAT LUAR BIASA TERUTAMA UNTUK IBU HAMIL, BAYI DAN ANAK !
Kurma adalah salah satu buah yang sudah dikenal sejak dahulu kala. Bahkan kurma dari dulu sudah dipercaya memiliki kandungan yang luar biasa bagi manusia. Kurma yang diklaim sebagai tanaman dan buah purba ini, hingga sekarang masih sering dikonsumsi karena khasiatnya luar biasa.
Meskipun kurma berasal dari jazirah Arab, bukan berarti kurma hanya dikonsumsi oleh masyarakat Muslim. Bahkan buah yang satu ini memiliki manfaat laur biasa buat siapa saja dan sudah sering menjadi bahan penelitian oleh para peneliti dari negeri barat. Hasil penelitian dari para peneliti tersebut sangat mengagumkan.
Sejarah Kurma
Kurma datang dari jazirah Arab (Timur Tengah), serta nama latinnya yaitu Phoenix dactilyfera. Diberi nama demikian konon lantaran memanglah ada hubungan dengan burung Phoenix yang dapat bereinkarnasi tiap kali mau mati—Ini keyakinan orang Mesir serta Yunani kuno.
Beberapa tahun ini, beberapa peneliti Israel mulai melirik untuk membudidayakan pohon kurma (seperti ditulis LiveScience. com). Israel menanam biji kurma yang usianya hingga 2000 tahun. Hingga saat ini, nih pohon baru setinggi 30 cm. Gagasannya sih mereka akan mempelajari DNA pohon itu agar tahu dapat tidak pohon jaman purba memberi khasiat buat kehidupan modern.
Kandungan Dalam Buah Kurma
Kurma disukai oleh banyak kelompok orang-orang tidak cuma karena memiliki rasanya yang manis saja. Namun ada aspek lain yang mengakibatkan kurma disukai. Yakni lantaran aspek kandungan gizi yang ada dalam kurma. Kurma memiliki kandungan sangat banyak kandungan yang berguna untuk tubuh manusia. Berikut ini ini bakal dijelaskan kandungan atau nilai gizi yang ada dalam buah kurma dengan ukuran 100 gram :
– Air – 18. 27
– Energi – 251 kkal
– Vitamin A – 9 IU
– Protein – 2. 81 g
– Vitamin B1 – 0. 046 mg
– Karbohidrat – 66. 78 g
– Vitamin B2 – 0. 059 mg
– Serat – 7. 1 g
– Vitamin B3 – 1. 134 mg
– Gula – 56. 38 g
– Vitamin B5 – 0. 525 mg
– Total lemak – 0. 35 g
– Vitamin B6 – 0. 147 mg
– Lemak jenuh – 0. 0028 g
– Vitamin B9 – 17 mcg
– MUFA – 0. 0032 g
– Vitamin B12 – 0 mcg
– PUFA – 0. 017 g
– Vitamin C – 0. 4 mg
– Kolesterol – 0 mg
– Vitamin E – 0. 04 mg
– Vitamin K – 2. 4 mcg
– Kalsium – 35 mg
– Zat Besi – 0. 91 mg
– Beta karoten – 5 mcg
– Magnesium – 38 mg
– Fosfor – 55 mg
– Likopen – 0 mcg
– Kalium – 484 mg
– Lutein serta zeaxantin – 67 mcg
– Sodium – 2 mg
– Seng – 0. 26 mg
Khasiat Kurma Untuk Ibu Hamil
1. Kurma Bantu Memberi Energi Untuk Ibu Hamil
Glukosa yang terdapat didalam buah kurma amat baik untuk tubuh lantaran zat ini bisa memberi daya pada tubuh ibu hamil supaya tidak terasa cepat capek. Dalam satu butir buah ini sudah memiliki kandungan 50-57% glukosa, 1, 8-2 persen protein serta serat meraih 2-4%. Tidak cuma baik untuk ibu hamil, tetapi untuk ibu yang sudah melahirkan disarankan mengonsumsi kurma lantaran bisa kembalikan energy yang terkuras ketika proses melahirkan si buah hati.
2. Kurma Melindungi Kesehatan Ibu Hamil
Satu diantara khasiat kurma untuk ibu hamil yaitu untuk melindungi kesehatan wanita yang tengah hamil, lantaran pada buah ini memiliki kandungan cukup banyak Zinc. Senyawa ini mempunyai fungsi perlu untuk melindungi kesehatan tubuh wanita hamil supaya tidak cepat lelah serta lemas. Lantaran tubuh ibu yang tengah hamil gampang sekali lelah serta capek.
3. Kurma Membuat lancar BAB atau pencernaan untuk Ibu Hamil
Tidak hanya memberi daya, nyatanya kurma dapat juga berguna untuk membuat lancar pencernaan atau buang air besar. Sesudah pasca melahirkan, ibu dianjurkan untuk mengonsumsi kurma supaya ketika BAB lancar serta tidak mengedan yang bisa mengakibatkan jahitan robek. Kurma sendiri memiliki kandungan citamin A, riboflavin, kalium, niasin serta dan yang cukup tinggi hingga membuat lancar pencernaan.
4. Kurma Produksi Asi Jadi Lancar
Untuk ibu yang sudah melahirkan si buah hati, tidak ada kelirunya mengonsumsi bauh kurma. Dikarenakan dalam buah ini sudah memiliki kandungan cukup banyak zat besi serta kalsium yang berperan untuk pembentuk ASI yang cukup baik. Dan Hormon oksitosin didalamnya berguna untuk bantu proses persalinan.
5. Kurma Menurunkan Kemungkinan Terserang Jantung Koroner serta Stroke
Satu diantara penyakit yang beresiko untuk ibu hamil yaitu penyakit stroke serta jantung koroner. Karenanya, ibu hamil butuh mengonsumsi camilan sehat untuk melindungi keadaan dan bisa melawan bermacam penyakit.
Tidak ada kelirunya, mengonsumsi kurma sebagai camilan sesehari. Tidak hanya menyehatkan lantaran terbuat berbahan alami, buah kurma dapat juga bantu mengatur tekanan darah serta denyut jantung. Hingga meminimalkan ibu hamil terserang penyakit jantung koroner serta stroke.
6. Kurma Bantu Memperkecil Rahim
Hormon potuchsin yang ada pada buah kurma berperan untuk bantu memperkecil pembuluh darah pada rahim hingga rahim pada ibu hamil bisa mengecil kembali.
7. Kurma Membantu Pembentukan Gigi Lebih Cepat Pada Janin
Khasiat buah kurma tidak cuma bermanfaat untuk ibu hamil saja tetapi juga janin yang dikandungnya. Banyak kalsium yang ada pada buah berasa manis ini bisa bantu merangsang pembentukan gigi pada janin.
8. Kurma Menangani Anemia pada Ibu Hamil
Glukosa yang terdapat pada buah kurma tidak cuma untuk memberi daya untuk si calon ibu, tetapi bisa dipakai untuk menangani anemia. Tanda-tanda kekurangan darah atau anemia ini bisa dikarenakan oleh bermacam aspek. Karenanya, untuk melindungi nutrisi serta gizi dalam tubuh ibu hamil, disarankan mengonsumsi buah kurma.
9. Kurma Memudahkan Proses Persalinan
Pada buah kurma terdapat cukup banyak vitamin A di dalamnya, tidak hanya berguna untuk mata, vitamin A dapat juga bantu melakukan perbaikan jaringan postpartum. Hingga proses persalinan bisa secara normal serta meminimalkan terjadinya infeksi pada ketika proses melahirkan. Vitamin A juga amat baik untuk perkembangan janin pada pengembangan paru-paru, jantung, mata, tulang, serta sistem sarah pusat pada calon bayi yang di kandung.
Bolehkah kurma diperkenalkan dalam makanan bayi?
Ya, kurma bisa dikenalkan pada makanan bayi mulai umur 6 bulan atau lebih dari umur 6 bulan ketika Ibu mulai memberinya makanan padat atau semipadat. Nilai gizi yang ditemukan pada kurma sangat penting untuk perkembangan bayi. Dengan memperkenalkan kurma pada buah bayi, Ibu bisa memastikan bahwa bayi mendapat nutrisi terbaik.
Ibu bisa mulai menambahkan kurma satu per satu, bersama dengan buah lainnya. Ibu juga bisa menumbuk buah atau mengukusnya bersama buah lainnya. Rasa manis kurma akan melengkapi buah lain dengan baik dan bayi akan menyukainya.
Kebaikan Kurma Untuk Bayi:
Kurma disertifikasi sebagai 'makanan sehat jantung' oleh American Heart Association karena kandungan kolesterol rendah dan lemak jenuhnya. Kurma mengandung nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sehat si kecil.
Satu keseluruhan kurma menawarkan nilai gizi berikut untuk bayi:
Kalori - 66, serat - 1,6 gram, Besi - 0,22 mg, Kalsium - 15 mg, Kalium - 167 mg dan sejumlah trace niasin, vitamin A dan folat.
Amankah kurma untuk bayi?
Secara umum, kurma aman diberikan pada bayi, asalkan teksturnya disesuaikan. Namun, kebanyakan kurma mengandung sulfat. Sulfat adalah pengawet yang sering digunakan pada buah kering, termasuk kurma. Zat ini membantu memperpanjang umur simpan produk dan mencegah jamur tumbuh pada buah. Kurma alami tidak mengandung sulfat tetapi buah yang dikemas di pasaran, umumnya menggunakan sulfat.
Sulfat telah diketahui menyebabkan reaksi negatif pada beberapa orang. Orang yang didiagnosis menderita asma telah menemukan bahwa sulfat pada kurma kering telah memperburuk gejala penyakit mereka. Reaksi yang paling umum adalah mengi ringan, tapi jarang ada kasus anafilaksis. Ini bisa mengancam nyawa. Jika balita telah didiagnosis menderita asma, tanyakan pada dokter anak apakah buah kering aman untuk anak.
Manfaat kesehatan kurma untuk bayi
Mari kita periksa manfaat mengenalkan kurma pada makanan bayi:
Makanan kaya gizi: Seperti disebutkan sebelumnya, kurma memiliki jumlah vitamin dan mineral dalam jumlah tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Beberapa di antaranya termasuk kalsium dan magnesium sangat diperlukan untuk kesehatan tulang. Karena kurma tinggi kalsium dan magnesium, sangat ideal untuk bayi dan balita yang tulangnya masih berkembang. Kalium adalah mineral lain yang ditemukan pada kurma dan penting untuk pertumbuhan bayi dan perkembangan otak.
Obat untuk gangguan usus: Kurma telah dicatat sebagai obat yang baik untuk gangguan usus. Buah ini membantu dalam menghilangkan organisme parasit dan membantu membangun koloni bakteri ramah di usus.
Perlindungan hati: Pada bayi dan anak-anak khususnya, hati akan mudah terkena infeksi bakteri dan virus. Tifoid, hepatitis, ikterus adalah beberapa penyakit yang sangat umum ditemukan pada bayi dan anak-anak. Selama masa-masa seperti itu, selain mencari pertolongan medis, Ibu bisa memasukkan kurma dalam makanan bayi. Studi menunjukkan bahwa kurma memiliki sifat pelindung hati yang signifikan.
Obat untuk tukak gastrik: Anak-anak dan balita juga dapat menderita keasaman, acid reflux dan bisul. Dalam kondisi seperti itu, kurma bisa diberikan kepada bayi selain perawatan rutin. Penelitian menunjukkan bahwa kurma dapat mengurangi borok secara signifikan. Mintalah dokter spesialis Ibu bisa memasukkan kurma pada makanan bayi.
Kurma untuk gigi yang lebih kuat: Bayi tumbuh gigi dapat diberi kurma matang untuk perkembangan gigi yang lebih baik. Mengunyah kurma bisa memperkuat gusi dan giginya bisa tumbuh lebih cepat dan lebih kuat.
Bergizi selama demam dan cacar: Teteskan kurma pada susu dan berikan pada bayi saat ia menderita demam, batuk dan cacar. Infus yang kaya zat gizi ini membantu dalam pemulihan yang cepat. Kurma juga akan membantu mempercepat pemulihan selama cacar. Ini juga bisa digunakan untuk orang dewasa.
Obat untuk disentri: Balita juga bisa menderita disentri. Infeksi bakteri pada usus besar umumnya menyebabkan disentri. Bubur manis kurma bagus untuk mengendalikan disentri.
Meredakan sembelit: buah kurma mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi. Hal ini penting untuk menambahkan curah ke tinja dan meningkatkan penyerapan air di tinja. Hal ini menyebabkan pergerakan usus halus.
Meningkatkan Visi: Kandungan vitamin A yang tinggi pada kurma yang matang meningkatkan penglihatan si kecil, sehingga memberikan penglihatan yang sehat.
Meningkatkan Hemoglobin: Kandungan zat besi yang kaya pada kurma meningkatkan jumlah hemoglobin di sel darah merah bayi , memastikan pertumbuhan sehat dan tidak ada anemia.
Bayi memiliki sistem pencernaan yang rapuh. Tindakan pencegahan sederhana kurma pada makanan bayi:
Walaupun kurma sudah boleh diberikan dari umur 6 bulan, tetapi tidak disarankan untuk memberi kurma sebagai buah pertama untuk bayi. Kurma bertekstur keras, dan Ibu tidak bisa mengharap bayi mengunyahnya sejak dini.
Kurma yang belum matang mengandung tanin yang dapat menyebabkan reaksi buruk pada balita dan anak-anak. Oleh karena itu, pilihlah kurma matang.
Jika bayi sudah mulai berjalan, pastikan dia tidak berlari sambil mengunyah kurma agar terhindar dari tersedak.
Kurma yang dikukus adalah pilihan yang sangat baik bila dibandingkan dengan yang mentah atau yang direbus.
Cara Mengolah Kurma untuk Bayi
Ada banyak cara kreatif untuk mengolah kurma agar bisa diberikan untuk bayi. Beberapa resep tersebut, diantaranya:
- Taburkan kurma cincang ke dalam oatmeal
- Panggang kurma bersama muffin
- Tambahkan kurma cincang ke yogurt biasa
- Tambahkan kurma ke susu atau milkshake lain
- Cincang dan sajikan langsung untuk bayi yang lebih tua.
Kurma lengket dan memiliki kandungan gula alami yang tinggi, jadi Ibu perlu memastikan bahwa Ibu menyikat gigi anak segera setelah makan kurma. Selalu potong kurma untuk menghindari bahaya tersedak.
Kurma Asli vs Sari Kurma?
Seperti kita tahu, banyak sekali produk sari kurma yang beredar di pasaran. Apakah produk seperti itu memang bagus untuk bayi?
Diambil dari alodokter.com, Sari kurma merupakan produk kemasan, keamanannya belum diteliti secara akurat jika diberikan pada bayi, khususnya bayi kurang dari setahun. Jadi sebaiknya Ibu menunggu sampai bayi usia 1 tahun dulu ya. Lebih baik Ibu memberikan kurma asli sebagai camilan bayi dalam jumlah sewajarnya.
Manfaat Sari Kurma Untuk Bayi
Manfaat sari kurma untuk bayi yang baru lahir dengan prematur yang mempunyai kandungan zat gula yang kecil, berat tubuh yang minim, serta darah yang kurang dari 20 mgr/100 ml. kondisi seperti ini amat rawan serta bisa meningkatkan beragam jenis penyakit seperti otot si bayi jadi lemas, kejang-kejang, bayi menampik untuk menyusu, lantaran pernapasan tidak teratur kulit bayi jadi kebiruan, masalah pandangan serta masalah pendengaran, oleh karenanya tim dokter umumnya memasukkan glukosa lewat infuse manfaat mendukung perubahan bayi dalam incubator. Nah begitu glukosa itu teramat berguna untuk anak kita bukan?.
Buah kurma yang umum di kenal dengan buah padang pasir dari Timur Tengah sudah jadi makanan pokok untuk semua keluarga, terlebih di negara Arab. Di Arab sendiri, khasiat buah dalam sari kurma umum dioleskan kedalam mulut bayi yang baru lahir.
Walau bayi yang baru lahir baik untuk diberikan glukosa, permasalahannya bayi yang baru lahir mempunyai sistem pencernaan yang belum prima hingga tidak bisa memberi apa pun tidak hanya ASI atau susu formula. Tetapi banyak di antara kita yang belum tahu bakal hal semacam itu hingga amat dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter spesialis.
Tetapi di luar seluruh itu, manfaat sari kurma untuk anak tidak hanya jadikan kebiasaan rutinitas sebagai kesadaran bakal kebutuhan untuk melindungi sistem imun. Di Malaysia buah sari buah kurma sudah digunakan untuk tingkatkan prestasi anak. Nah, tidak ada kelirunya bukanlah untuk membiasakan mengonsumsi sari kurma di setiap awal kegiatan sehari-harinya Bunda bukan?
Manfaat Kurma Untuk Anak
Ada banyak manfaat sari kurma untuk anak, remaja serta dewasa sampai manula. Tidak hanya bisa memberi sistem kekebalan tubuh yang baik, sari kurma inipun bisa menyembuhkan beberapa penyakit seperti demam berdarah. Penyakit demam berdarah bisa menyerang siapapun baik muda ataupun tua.
Pokok paling utama dari penyakit ini muncul yaitu rapuhnya sistem kekebalan tubuh seorang dengan dikarenakan nilai trombosit atau sel darah merah alami penurunan. Dengan mengonsumsi sari kurma bisa tingkatkan produksi sel darah merah, hingga pasien demam berdarah bisa dengan selekasnya pulih.
Tidak hanya itu, manfaat yang lain yaitu bisa mendorong nafsu makan seorang terutama anak-anak hingga bisa menyangga sistem imun jadi lebih kuat serta tidak gampang diserang beragam jenis penyakit.
Manfaat sari kurma untuk anak yang sulit terima pelajaran di madrasah atau sekolah bisa dirasa dengan semangat belajar yang bertambah. Semangat ini muncul lantaran ada hormon tertentu yang dipacu oleh kandungan sari kurma untuk lebih tingkatkan kegiatan positif lewat implus dari otak serta mendorong rasa kasih sayang pada sesama.
-Wiwik Anggraeni, Amd. Keb.-
Kurma adalah salah satu buah yang sudah dikenal sejak dahulu kala. Bahkan kurma dari dulu sudah dipercaya memiliki kandungan yang luar biasa bagi manusia. Kurma yang diklaim sebagai tanaman dan buah purba ini, hingga sekarang masih sering dikonsumsi karena khasiatnya luar biasa.
Meskipun kurma berasal dari jazirah Arab, bukan berarti kurma hanya dikonsumsi oleh masyarakat Muslim. Bahkan buah yang satu ini memiliki manfaat laur biasa buat siapa saja dan sudah sering menjadi bahan penelitian oleh para peneliti dari negeri barat. Hasil penelitian dari para peneliti tersebut sangat mengagumkan.
Sejarah Kurma
Kurma datang dari jazirah Arab (Timur Tengah), serta nama latinnya yaitu Phoenix dactilyfera. Diberi nama demikian konon lantaran memanglah ada hubungan dengan burung Phoenix yang dapat bereinkarnasi tiap kali mau mati—Ini keyakinan orang Mesir serta Yunani kuno.
Beberapa tahun ini, beberapa peneliti Israel mulai melirik untuk membudidayakan pohon kurma (seperti ditulis LiveScience. com). Israel menanam biji kurma yang usianya hingga 2000 tahun. Hingga saat ini, nih pohon baru setinggi 30 cm. Gagasannya sih mereka akan mempelajari DNA pohon itu agar tahu dapat tidak pohon jaman purba memberi khasiat buat kehidupan modern.
Kandungan Dalam Buah Kurma
Kurma disukai oleh banyak kelompok orang-orang tidak cuma karena memiliki rasanya yang manis saja. Namun ada aspek lain yang mengakibatkan kurma disukai. Yakni lantaran aspek kandungan gizi yang ada dalam kurma. Kurma memiliki kandungan sangat banyak kandungan yang berguna untuk tubuh manusia. Berikut ini ini bakal dijelaskan kandungan atau nilai gizi yang ada dalam buah kurma dengan ukuran 100 gram :
– Air – 18. 27
– Energi – 251 kkal
– Vitamin A – 9 IU
– Protein – 2. 81 g
– Vitamin B1 – 0. 046 mg
– Karbohidrat – 66. 78 g
– Vitamin B2 – 0. 059 mg
– Serat – 7. 1 g
– Vitamin B3 – 1. 134 mg
– Gula – 56. 38 g
– Vitamin B5 – 0. 525 mg
– Total lemak – 0. 35 g
– Vitamin B6 – 0. 147 mg
– Lemak jenuh – 0. 0028 g
– Vitamin B9 – 17 mcg
– MUFA – 0. 0032 g
– Vitamin B12 – 0 mcg
– PUFA – 0. 017 g
– Vitamin C – 0. 4 mg
– Kolesterol – 0 mg
– Vitamin E – 0. 04 mg
– Vitamin K – 2. 4 mcg
– Kalsium – 35 mg
– Zat Besi – 0. 91 mg
– Beta karoten – 5 mcg
– Magnesium – 38 mg
– Fosfor – 55 mg
– Likopen – 0 mcg
– Kalium – 484 mg
– Lutein serta zeaxantin – 67 mcg
– Sodium – 2 mg
– Seng – 0. 26 mg
Khasiat Kurma Untuk Ibu Hamil
1. Kurma Bantu Memberi Energi Untuk Ibu Hamil
Glukosa yang terdapat didalam buah kurma amat baik untuk tubuh lantaran zat ini bisa memberi daya pada tubuh ibu hamil supaya tidak terasa cepat capek. Dalam satu butir buah ini sudah memiliki kandungan 50-57% glukosa, 1, 8-2 persen protein serta serat meraih 2-4%. Tidak cuma baik untuk ibu hamil, tetapi untuk ibu yang sudah melahirkan disarankan mengonsumsi kurma lantaran bisa kembalikan energy yang terkuras ketika proses melahirkan si buah hati.
2. Kurma Melindungi Kesehatan Ibu Hamil
Satu diantara khasiat kurma untuk ibu hamil yaitu untuk melindungi kesehatan wanita yang tengah hamil, lantaran pada buah ini memiliki kandungan cukup banyak Zinc. Senyawa ini mempunyai fungsi perlu untuk melindungi kesehatan tubuh wanita hamil supaya tidak cepat lelah serta lemas. Lantaran tubuh ibu yang tengah hamil gampang sekali lelah serta capek.
3. Kurma Membuat lancar BAB atau pencernaan untuk Ibu Hamil
Tidak hanya memberi daya, nyatanya kurma dapat juga berguna untuk membuat lancar pencernaan atau buang air besar. Sesudah pasca melahirkan, ibu dianjurkan untuk mengonsumsi kurma supaya ketika BAB lancar serta tidak mengedan yang bisa mengakibatkan jahitan robek. Kurma sendiri memiliki kandungan citamin A, riboflavin, kalium, niasin serta dan yang cukup tinggi hingga membuat lancar pencernaan.
4. Kurma Produksi Asi Jadi Lancar
Untuk ibu yang sudah melahirkan si buah hati, tidak ada kelirunya mengonsumsi bauh kurma. Dikarenakan dalam buah ini sudah memiliki kandungan cukup banyak zat besi serta kalsium yang berperan untuk pembentuk ASI yang cukup baik. Dan Hormon oksitosin didalamnya berguna untuk bantu proses persalinan.
5. Kurma Menurunkan Kemungkinan Terserang Jantung Koroner serta Stroke
Satu diantara penyakit yang beresiko untuk ibu hamil yaitu penyakit stroke serta jantung koroner. Karenanya, ibu hamil butuh mengonsumsi camilan sehat untuk melindungi keadaan dan bisa melawan bermacam penyakit.
Tidak ada kelirunya, mengonsumsi kurma sebagai camilan sesehari. Tidak hanya menyehatkan lantaran terbuat berbahan alami, buah kurma dapat juga bantu mengatur tekanan darah serta denyut jantung. Hingga meminimalkan ibu hamil terserang penyakit jantung koroner serta stroke.
6. Kurma Bantu Memperkecil Rahim
Hormon potuchsin yang ada pada buah kurma berperan untuk bantu memperkecil pembuluh darah pada rahim hingga rahim pada ibu hamil bisa mengecil kembali.
7. Kurma Membantu Pembentukan Gigi Lebih Cepat Pada Janin
Khasiat buah kurma tidak cuma bermanfaat untuk ibu hamil saja tetapi juga janin yang dikandungnya. Banyak kalsium yang ada pada buah berasa manis ini bisa bantu merangsang pembentukan gigi pada janin.
8. Kurma Menangani Anemia pada Ibu Hamil
Glukosa yang terdapat pada buah kurma tidak cuma untuk memberi daya untuk si calon ibu, tetapi bisa dipakai untuk menangani anemia. Tanda-tanda kekurangan darah atau anemia ini bisa dikarenakan oleh bermacam aspek. Karenanya, untuk melindungi nutrisi serta gizi dalam tubuh ibu hamil, disarankan mengonsumsi buah kurma.
9. Kurma Memudahkan Proses Persalinan
Pada buah kurma terdapat cukup banyak vitamin A di dalamnya, tidak hanya berguna untuk mata, vitamin A dapat juga bantu melakukan perbaikan jaringan postpartum. Hingga proses persalinan bisa secara normal serta meminimalkan terjadinya infeksi pada ketika proses melahirkan. Vitamin A juga amat baik untuk perkembangan janin pada pengembangan paru-paru, jantung, mata, tulang, serta sistem sarah pusat pada calon bayi yang di kandung.
Bolehkah kurma diperkenalkan dalam makanan bayi?
Ya, kurma bisa dikenalkan pada makanan bayi mulai umur 6 bulan atau lebih dari umur 6 bulan ketika Ibu mulai memberinya makanan padat atau semipadat. Nilai gizi yang ditemukan pada kurma sangat penting untuk perkembangan bayi. Dengan memperkenalkan kurma pada buah bayi, Ibu bisa memastikan bahwa bayi mendapat nutrisi terbaik.
Ibu bisa mulai menambahkan kurma satu per satu, bersama dengan buah lainnya. Ibu juga bisa menumbuk buah atau mengukusnya bersama buah lainnya. Rasa manis kurma akan melengkapi buah lain dengan baik dan bayi akan menyukainya.
Kebaikan Kurma Untuk Bayi:
Kurma disertifikasi sebagai 'makanan sehat jantung' oleh American Heart Association karena kandungan kolesterol rendah dan lemak jenuhnya. Kurma mengandung nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sehat si kecil.
Satu keseluruhan kurma menawarkan nilai gizi berikut untuk bayi:
Kalori - 66, serat - 1,6 gram, Besi - 0,22 mg, Kalsium - 15 mg, Kalium - 167 mg dan sejumlah trace niasin, vitamin A dan folat.
Amankah kurma untuk bayi?
Secara umum, kurma aman diberikan pada bayi, asalkan teksturnya disesuaikan. Namun, kebanyakan kurma mengandung sulfat. Sulfat adalah pengawet yang sering digunakan pada buah kering, termasuk kurma. Zat ini membantu memperpanjang umur simpan produk dan mencegah jamur tumbuh pada buah. Kurma alami tidak mengandung sulfat tetapi buah yang dikemas di pasaran, umumnya menggunakan sulfat.
Sulfat telah diketahui menyebabkan reaksi negatif pada beberapa orang. Orang yang didiagnosis menderita asma telah menemukan bahwa sulfat pada kurma kering telah memperburuk gejala penyakit mereka. Reaksi yang paling umum adalah mengi ringan, tapi jarang ada kasus anafilaksis. Ini bisa mengancam nyawa. Jika balita telah didiagnosis menderita asma, tanyakan pada dokter anak apakah buah kering aman untuk anak.
Manfaat kesehatan kurma untuk bayi
Mari kita periksa manfaat mengenalkan kurma pada makanan bayi:
Makanan kaya gizi: Seperti disebutkan sebelumnya, kurma memiliki jumlah vitamin dan mineral dalam jumlah tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Beberapa di antaranya termasuk kalsium dan magnesium sangat diperlukan untuk kesehatan tulang. Karena kurma tinggi kalsium dan magnesium, sangat ideal untuk bayi dan balita yang tulangnya masih berkembang. Kalium adalah mineral lain yang ditemukan pada kurma dan penting untuk pertumbuhan bayi dan perkembangan otak.
Obat untuk gangguan usus: Kurma telah dicatat sebagai obat yang baik untuk gangguan usus. Buah ini membantu dalam menghilangkan organisme parasit dan membantu membangun koloni bakteri ramah di usus.
Perlindungan hati: Pada bayi dan anak-anak khususnya, hati akan mudah terkena infeksi bakteri dan virus. Tifoid, hepatitis, ikterus adalah beberapa penyakit yang sangat umum ditemukan pada bayi dan anak-anak. Selama masa-masa seperti itu, selain mencari pertolongan medis, Ibu bisa memasukkan kurma dalam makanan bayi. Studi menunjukkan bahwa kurma memiliki sifat pelindung hati yang signifikan.
Obat untuk tukak gastrik: Anak-anak dan balita juga dapat menderita keasaman, acid reflux dan bisul. Dalam kondisi seperti itu, kurma bisa diberikan kepada bayi selain perawatan rutin. Penelitian menunjukkan bahwa kurma dapat mengurangi borok secara signifikan. Mintalah dokter spesialis Ibu bisa memasukkan kurma pada makanan bayi.
Kurma untuk gigi yang lebih kuat: Bayi tumbuh gigi dapat diberi kurma matang untuk perkembangan gigi yang lebih baik. Mengunyah kurma bisa memperkuat gusi dan giginya bisa tumbuh lebih cepat dan lebih kuat.
Bergizi selama demam dan cacar: Teteskan kurma pada susu dan berikan pada bayi saat ia menderita demam, batuk dan cacar. Infus yang kaya zat gizi ini membantu dalam pemulihan yang cepat. Kurma juga akan membantu mempercepat pemulihan selama cacar. Ini juga bisa digunakan untuk orang dewasa.
Obat untuk disentri: Balita juga bisa menderita disentri. Infeksi bakteri pada usus besar umumnya menyebabkan disentri. Bubur manis kurma bagus untuk mengendalikan disentri.
Meredakan sembelit: buah kurma mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi. Hal ini penting untuk menambahkan curah ke tinja dan meningkatkan penyerapan air di tinja. Hal ini menyebabkan pergerakan usus halus.
Meningkatkan Visi: Kandungan vitamin A yang tinggi pada kurma yang matang meningkatkan penglihatan si kecil, sehingga memberikan penglihatan yang sehat.
Meningkatkan Hemoglobin: Kandungan zat besi yang kaya pada kurma meningkatkan jumlah hemoglobin di sel darah merah bayi , memastikan pertumbuhan sehat dan tidak ada anemia.
Bayi memiliki sistem pencernaan yang rapuh. Tindakan pencegahan sederhana kurma pada makanan bayi:
Walaupun kurma sudah boleh diberikan dari umur 6 bulan, tetapi tidak disarankan untuk memberi kurma sebagai buah pertama untuk bayi. Kurma bertekstur keras, dan Ibu tidak bisa mengharap bayi mengunyahnya sejak dini.
Kurma yang belum matang mengandung tanin yang dapat menyebabkan reaksi buruk pada balita dan anak-anak. Oleh karena itu, pilihlah kurma matang.
Jika bayi sudah mulai berjalan, pastikan dia tidak berlari sambil mengunyah kurma agar terhindar dari tersedak.
Kurma yang dikukus adalah pilihan yang sangat baik bila dibandingkan dengan yang mentah atau yang direbus.
Cara Mengolah Kurma untuk Bayi
Ada banyak cara kreatif untuk mengolah kurma agar bisa diberikan untuk bayi. Beberapa resep tersebut, diantaranya:
- Taburkan kurma cincang ke dalam oatmeal
- Panggang kurma bersama muffin
- Tambahkan kurma cincang ke yogurt biasa
- Tambahkan kurma ke susu atau milkshake lain
- Cincang dan sajikan langsung untuk bayi yang lebih tua.
Kurma lengket dan memiliki kandungan gula alami yang tinggi, jadi Ibu perlu memastikan bahwa Ibu menyikat gigi anak segera setelah makan kurma. Selalu potong kurma untuk menghindari bahaya tersedak.
Kurma Asli vs Sari Kurma?
Seperti kita tahu, banyak sekali produk sari kurma yang beredar di pasaran. Apakah produk seperti itu memang bagus untuk bayi?
Diambil dari alodokter.com, Sari kurma merupakan produk kemasan, keamanannya belum diteliti secara akurat jika diberikan pada bayi, khususnya bayi kurang dari setahun. Jadi sebaiknya Ibu menunggu sampai bayi usia 1 tahun dulu ya. Lebih baik Ibu memberikan kurma asli sebagai camilan bayi dalam jumlah sewajarnya.
Manfaat Sari Kurma Untuk Bayi
Manfaat sari kurma untuk bayi yang baru lahir dengan prematur yang mempunyai kandungan zat gula yang kecil, berat tubuh yang minim, serta darah yang kurang dari 20 mgr/100 ml. kondisi seperti ini amat rawan serta bisa meningkatkan beragam jenis penyakit seperti otot si bayi jadi lemas, kejang-kejang, bayi menampik untuk menyusu, lantaran pernapasan tidak teratur kulit bayi jadi kebiruan, masalah pandangan serta masalah pendengaran, oleh karenanya tim dokter umumnya memasukkan glukosa lewat infuse manfaat mendukung perubahan bayi dalam incubator. Nah begitu glukosa itu teramat berguna untuk anak kita bukan?.
Buah kurma yang umum di kenal dengan buah padang pasir dari Timur Tengah sudah jadi makanan pokok untuk semua keluarga, terlebih di negara Arab. Di Arab sendiri, khasiat buah dalam sari kurma umum dioleskan kedalam mulut bayi yang baru lahir.
Walau bayi yang baru lahir baik untuk diberikan glukosa, permasalahannya bayi yang baru lahir mempunyai sistem pencernaan yang belum prima hingga tidak bisa memberi apa pun tidak hanya ASI atau susu formula. Tetapi banyak di antara kita yang belum tahu bakal hal semacam itu hingga amat dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter spesialis.
Tetapi di luar seluruh itu, manfaat sari kurma untuk anak tidak hanya jadikan kebiasaan rutinitas sebagai kesadaran bakal kebutuhan untuk melindungi sistem imun. Di Malaysia buah sari buah kurma sudah digunakan untuk tingkatkan prestasi anak. Nah, tidak ada kelirunya bukanlah untuk membiasakan mengonsumsi sari kurma di setiap awal kegiatan sehari-harinya Bunda bukan?
Manfaat Kurma Untuk Anak
Ada banyak manfaat sari kurma untuk anak, remaja serta dewasa sampai manula. Tidak hanya bisa memberi sistem kekebalan tubuh yang baik, sari kurma inipun bisa menyembuhkan beberapa penyakit seperti demam berdarah. Penyakit demam berdarah bisa menyerang siapapun baik muda ataupun tua.
Pokok paling utama dari penyakit ini muncul yaitu rapuhnya sistem kekebalan tubuh seorang dengan dikarenakan nilai trombosit atau sel darah merah alami penurunan. Dengan mengonsumsi sari kurma bisa tingkatkan produksi sel darah merah, hingga pasien demam berdarah bisa dengan selekasnya pulih.
Tidak hanya itu, manfaat yang lain yaitu bisa mendorong nafsu makan seorang terutama anak-anak hingga bisa menyangga sistem imun jadi lebih kuat serta tidak gampang diserang beragam jenis penyakit.
Manfaat sari kurma untuk anak yang sulit terima pelajaran di madrasah atau sekolah bisa dirasa dengan semangat belajar yang bertambah. Semangat ini muncul lantaran ada hormon tertentu yang dipacu oleh kandungan sari kurma untuk lebih tingkatkan kegiatan positif lewat implus dari otak serta mendorong rasa kasih sayang pada sesama.
-Wiwik Anggraeni, Amd. Keb.-
